グリット
念願のグリットストレングスに参加できました。
体験会でやったことはありましたがクラスとしては初参加です。
レッスン参加後の感想は「参った。スゲー！」
疲労感はもちろん、自分のできなさへの惨敗感は皆さんの想像通りです。
動きが新鮮で面白かったです。
他のアイテムにはない動きもというのは当然新鮮なのですが他のアイテムとは違うレンジが新感覚でした。
例えばスクワット。
ボディパンプやボディアタックに出てくるスクワットでは安全を第一優先にするので膝の角度を90度に曲げた状態がフルレンジとなりその時は膝よりもお尻は高い位置になります。
一方グリットでは膝が90度より曲がって膝とお尻が同じ位置まで下げます。
わずか10cmくらいのことですが90度に慣れている分これがしんどい！
いつものレンジのコントロールとは違った感覚がかなり新鮮でハードでした。
今の自分の限界がちょっと引き上げれそうかも…と自分の体への希望が見いだせるレッスンでした。
とはいえ、なかなかハードでタフなクラスなのでみんながみんな気軽に参加できますってかんじではないと思うけど普段トレーニングはやってるけどグリットはやったことないという方は一度はやってみるのもいいかなと思います。
翌日の筋肉痛は背中でした。脚にくるかなと思ったのですが筋肉痛が出るまで動けなかったってことかな。（サボるつもりは毛頭ないんだけど何度も足が止まってしまった！）
もしくは一日置いて筋肉痛が来るのか？！
