皆様には大変ご迷惑・ご心配をおかけしております

January 31, 2018

腰を痛めまして、先週の土曜から今週いっぱいまでレッスンをお休みさせていただいております。

皆様にはご迷惑・ご心配をおかけし大変申し訳ございません。

そんな中でもメールやインスタなど温かいお言葉をいただきありがとうございます。

現在はおかげ様でだいぶ痛みも引き、普通に歩けるかんじです。

痛みのない範囲で可動域を確保するためにも多少は動いた方がいいということで

それを踏まえて2月のタイムスケジュールを変更させていただきました。

既に予約をいただいているものもあり代行や休講、プログラム変更などご迷惑をおかけします。


死ぬときはスタジオで死にたいと、はた迷惑なことを思っていましたが

こういうことではなくて…。

 

人生初のギックリにかなりショックを受けてます。

何気にずーーーーっとケガなしのインストラクターだったので

人の代行することはあってもそれで代行をお願いすることはなかったのに。

今回、半谷・織田にもかなり負担をかけてしまいました。

 

26日(金)夜のViPRのクラス、最後の方で腰をやらかしました。

感覚としては左の腰がミシってかんじでした。

その場で立てなくなり、すぐさま四つん這いに…。

で、背骨から腰を静かに動かしつつ骨盤がニュートラルになるところで

立ち上がり歩くことはできたのですがなかなかの痛みが!!

足がしびれることもなかったから神経系は大丈夫?骨とかも大丈夫かな?

なのでこの時点ではすぐ治ると思ってました。

 

救急病院を探して(ネット便利)自力で運転して病院へ。

運転中も耐えられないほどの痛みはなかったけど病院着いてからが大変。

車から降りるのが一苦労。かなり時間かかりました。

たぶん一つの姿勢を取り続けると筋肉が固まってしまうってことかな?と思いつつ。

 

診断は腰の捻挫…まあギックリ腰。

念のためレントゲンも撮ってもらいましたが骨には異常なし。

むしろキレイ!とお褒め(?)の言葉が。

痛み止めをもらいとりあえず帰宅。

家に着いても車から降りるのにまた一苦労。階段は意外と平気でした。

 

もらった痛み止めを飲んでお風呂へ。

お風呂もまあ服を脱ぐのは大丈夫。着る方が手こずりました。

お風呂にある手すり。初めて「嗚呼助かるわ~。ちょうどいいとこにあるわ~。」と感激。

やっぱりその立場にならないとなかなかわからないものですね。

 

終始痛みはあるもののまあずっと痛いわけじゃないし

アタックはキックが心配だけどローインパクトでやろかな。

パンプも軽いウエイトで。

コンバットもジャンプはできないけどなんとかなるかな。

と寝るときは翌日レッスンするつもりでしたが

翌27日(土)朝激痛!!!!!!!!!!!!!

目が覚めてから起きるまでに1時間ちょいかかりました。

体勢を変えるととにかく痛い。痛いけど元に戻そうとしても痛い。何をやっても痛い。

トイレも行きたい。このまま痛さの中でお漏らしだけは避けたい。

少しずつ動いて可動域をじわじわ広げて…痛さと尿意との闘いでした。

たぶんこの時が痛さレベル10でMAXでした。

 

歩くのも痛い。トイレの体制も痛かった。

便座に向かってする場合、男子の立ちション姿勢は少しだけ前傾姿勢になります。

背中をのばそうと丸めようと少しの前傾姿勢が激痛!

でも一旦出始めてしまったからには止めることもできず終わるまで痛いまま。

次回から座りションのがいいかもと学習。

 

とりあえあず痛いしレッスンもあるから家からすぐ近くの整形外科へ。

同じく診察。レントゲンも撮ってもらい、やっぱり骨は異常なく褒められました。

ただ痛み止めを飲んでも痛い。朝起きた時よりはマシだけど。

半谷・織田に連絡してレッスンをお休みすることにしました。

 

悔しい。チクショー。

泣いてても仕方ないので帰ってから整体などを検索。

骨の異常ではないので筋肉へのアプローチができるとこで

土日やってて保険きくとこのがいいなと探したものの予約でいっぱいだったので

翌日曜に予約を入れました。

予約の段階で症状を詳しく聞いてくれてから何時はどうですか?と提案してくれました。

後から聞くとその症状に強い担当を当ててくれてるのだとか。ナイス配慮っす。

自分たちもパーソナル体験の方の担当を決めるのはそうですもんね。

 

昼には結構痛みは治まったものの痛み止めの効果かなー。

痛さレベルとしては8くらい。

 

翌日28日(日)に起きる時は痛さレベル10に戻ったものの

起きるまでの時間は10分くらいとだいぶ短縮。

そして座りションで痛み対策もOK。

 

整体では2月5日(月)まで毎日通いますが

マッサージや針、筋膜リリース等をやってもらってます。

おかげで現在1月31日(水)の痛みレベルは3くらいになり普通に歩いたりはできます。

体勢的に前かがみはちょっと怖いですが少しずつ動いて元に戻します。

 

皆様には大変ご迷惑をおかけして申し訳ございませんが

もう少しだけお待ちをお願いいたします。

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