長くて太い〇〇〇

新曲ワークショップの話はボディジャムとボディアタックが残っていますが

ちょっと置いといて今回は違う話題を。。。

フィットネススタジオYOU'phoriaは

レスミルズ(レズミルズ)プログラムをはじめとする

グループフィットネスレッスンと

加圧トレーニングやViPR、TRXといった

話題のトレーニングをマンツーマンで行う

パーソナルトレーニングを行っています。

そして最近導入した新しいツールがこちら!

長くて太いロープです。

トレーニングの一例としてこれをこんなカンジで使います。

重さのあるロープを動かし続けるので

腕の筋肉はもちろんですが、肩や背中・お腹周り・脚まで

一度のトレーニングで大きな筋肉も小さな筋肉も

効率良く全身を鍛えることができます。

最近テレビでもモデルさんがやってます的なので紹介されてたりしていました。

まだやったことのない人は、ぜひ試してみてください。

尾崎もやりましたが、上半身は予想通り背中と二の腕が疲れました。

あと、けっこう踏ん張らないといけないので

体幹や下半身も思った以上にくるわーってカンジです。

良かったらぜひ試してみてください。

準備が必要なのでパーソナルご予約時にロープやりたい!と

添えてもらえるとありがたいです。

#楽しいこと #パーソナルトレーニング #全身使うから #下ネタじゃないよ

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