新曲ワークショップ行ってきました② ボディバランス78


ボディバランス78

ボディパンプの研修が終わり

急いで着替えて

朝買っておいたアーモンドチョコを数個パクつき

ボディバランスの研修に。

【ボディバランス78】

研修担当は佐藤トレーナー。

古巣の時の研修で2~3回受けたことのあるトレーナーです。

独特な言い回しが印象的で覚えてました。

ここでも西尾のインストラクターさんと一緒に受講。

自分が前の位置にいたので視界に入ってしまっていたと思いますが

体の硬さにびっくりしたことでしょう。。。

今回はここ最近のニューヨガの流れを引き継ぎ

1曲1曲というよりもクラス全体の流れがとても心地よく構成されています。

ってこともありヨガマット等最初から置きっぱでも動きの邪魔にならないとのこと。

ずっと横位置でいけます。

確かに心地よかった。

リラクゼーションでは80%寝てました。

遠くの方で声が聞こえる気持ちいい状態。

ボディバランス78を受けてみた感想

全体通して気持ちいい。

印象に残ったのはサンサルテーション。2曲構成でちょっと長め。

そしてトリッキーな動きだけど動きの流れと音楽があっていてとても心地よく動けました。

YOU'phoriaではボディバランス78は10月後半くらいからかな。

お楽しみに~。

#レスミルズレズミルズ #グループフィットネス #研修 #ボディバランス #心地よいフローでリフレッシュ

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