新曲ワークショップ行ってきました① ボディパンプ103

October 5, 2017

久々の名古屋開催。

そして持っている全アイテムがやれるという

貴重な一日でした。

 

9時からボディパンプ。

朝8時50分。ギリギリで研修会場の堀田にある

エイムスクエアゲート堀田に到着。

…と思ったら全然誰もいない…研修は9時45分からでした。

早く来すぎたので近くのスーパーで

アクエリアス2Lとアーモンドチョコを購入。

新曲のワークショップの時は5アイテムぶっ通しの研修なので糖質は必須!

 

【ボディパンプ103】

研修担当は東井トレーナー。

いつもはボディコンバットの研修でお世話になってます。

東井さんのボディパンプは初。

とてもわかりやすく楽しかったです。

 

今回の新しい動きのフォームチェックを自分でするので動画を撮りましょう。

スマホを用意してくださ~い。

 

と。

 

!!!!!…自分ガラケーなんすが…。


コリオシート(動きが書いてある教科書のようなもの)のデータがi-padに入っていたので

たまたまi-padを持っていたので良かったけど…。

まあガラケーでもちょっとした動画は撮影できるけどね。

 

動画を撮影しフォームチェック…今どきの研修だ~ね~。

 

また45分フォーマットではおもろいトラックが登場!

トライセプス/バイセプスの腕の表裏をやるトラックと

ランジ/ショルダーというランジと肩の種目を行うトラックが登場しました。

45分クラスでは今までのフォーマットでもこの二つのトラックを入れても

インストラクターが自由に選べるそうです。

 

研修では60分のマスタークラスの後にランジ/ショルダートラックを体験しました。

CXWORXみたいなカンジでランジをしながら肩のトレーニングも行います。

なかなか面白い構成でした!好き!

 

西尾のスポーツクラブのみんなとも受けれてとても楽しい研修でした。

 

ボディパンプ103を受けてみた感想

シンプルな動きで回数をこなすTHEボディパンプってカンジです。

それでいて新しい筋肉への刺激を感じられる動きも登場して

まだまだボディパンプの伸びしろを感じさせてくれるナンバーです。

 

とりあえずYOU'phoriaに早くボディパンプを入れたいなー。

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