パーソナルトレーニングもやるんです

June 23, 2017

プレオープンレッスン「YOU'phoria Tasty Party!!!!!」や入会登録会への

ご予約ありがとうございます。

 

24日(土)0:00~(数時間後)から

2レッスン目以降の予約も受付開始!ですので

他にも参加したいけど6/23(金)までは

1レッスンのみの予約だったから

苦渋の選択をした方も

空きがあるレッスンには参加可能ですので

ぜひぜひご予約ください!

 

フィットネススタジオYOU'phoriaではレスミルズ(レズミルズ)をはじめとした

グループフィットネスと共に

お客様とトレーナー(私たちです)のマンツーマンでトレーニングを行う

パーソナルトレーニングもやっていきます。

 

パーソナルトレーニングは

パーソナルトレーニングとリラックスストレッチがあります。

 

パーソナルトレーニングは加圧トレーニングやViPR(バイパー)、TRX(ティーアールエックス)などの

トレーニング方法で理想の体を目指していきます。

ウエイトを持ち上げて筋肥大を!というよりかは

体全体を上手に動かして時には反動も利用して

全身のシェイプアップや日常動作の安定、運動パフォーマンスを上げていく

ということを目的とした体づくりに適しています。

 

リラックスストレッチは日常生活や日ごろのトレーニングで使っている筋肉を伸ばして

ケガの予防や運動パフォーマンスの向上を目指します。

 

どちらも予約制です。

詳しくは入会登録会でご質問いただくかこちらのページをご覧ください。

 

パーソナルトレーニングのみでグループフィットネスのレッスンには

参加しないという方も

入会登録が必要ですので7/1(土)~7/7(金)の間で登録していただけると

特典もつくのでぜひ入会を!

 

で、先日私もViPRインストラクターの資格を取得してきました。

ViPRというのは重さのある筒状のバイパーという道具を使って

機能的な体の使い方をしていくトレーニングです。

いろんな筋肉を同時に使って、コントロールするので

運動パフォーマンスの向上や日常動作の改善・リハビリなどに

効果的なトレーニングです。

 

ViPRの研修は主に体を動かすことが多かった研修でした。

翌日とその翌日の2日間はケツの筋肉痛がひどかったです。

デカいケツからわかるように下半身は結構強い方だと思ってたんですけどね。

まだまだ使えてないということでしょうか。

 

ViPR(ライセンス保持者/半谷・織田・尾崎)のほかにも

サスペンションを使うTRX(半谷・織田)や加圧トレーニング(半谷)

もちろん、おもり(ダンベルやケトルベル・簡易バーベル)やチューブを使った

トレーニングもできます。

また、グループフィットネスのレスミルズ(レズミルズ)の基本的な動きの確認や

スキルアップを目的としたレスミルズ(レズミルズ)マンツーマントレーニングも

あります。

興味のある方はぜひやってみてください。

 

パーソナルトレーニングのご予約は2週間前からホームページからできますが

直接ご相談いただいた方がわかりやすいと思いますので

入会登録される方はその時にご質問ください。

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