Group Fitness

CXWORX シーエクスワークス -

上半身と下半身をつなぐ筋肉と体幹を鍛えるグループフィットネスです。
体幹の筋肉を機能的に強化することで

日常生活からスポーツまであらゆる動作を向上させます。
また、腰の強化、お腹やお尻の引き締め、ケガの予防にも役立ちます。

自重で行う動きの他にゴムのチューブや軽めの錘を使った運動が

30分の中に凝縮されています。
すべての運動は動きやチューブの強度、錘の重さが選べるようになっているので
フィットネスレベルに関係なく、継続的にチャレンジすることができます。

マイペースで行いたい方は音楽を楽しみながら、より強く引き締まった身体を
少し高い目標にチャレンジしたい方はハードな動きを選んで

短期間での目標達成を可能にします。

シーエクスワークスに関する最新の情報はレスミルズ(レズミルズ)ホームページをご覧ください。

レスミルズ(レズミルズ)