ダンスの動きをベースに、音楽に身をゆだねて楽しみながら行なう

グループフィットネスです。
 

ヒップホップ・ファンク・ジャズ・ラテン…等々

様々なダンステイストを取り入れ、多様な動きで筋肉や運動神経に刺激を与えます。
アイソレーションを取り入れたダンス特有の動きは日常では行わない動作ができます。
1回目難しく感じた振付も何回か繰り返すことでダンスができた！という

達成感に変わります。それが飽きることなく長く続けることができる秘訣です。

休みなく踊ること、それが脂肪燃焼のコツなのです。
カロリーを消費していることを意識できれば、より楽しい気持ちになれます。

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ダンス未経験の方も安心してください。

振り付けは曲が流れる中で少しずつ覚えていきます。
赤ちゃんは歩くよりもしゃべるよりも先に

音楽にあわせて自然に体を動かすことができます。

元々人間にはその素質が備わっているのです。

ヒットチャートを賑わす聞いたことのある音楽が自然に体を動かしてくれます。
もちろんダンス大好き！な方やプロのダンサーも楽しめます。
新しいスタイルを求めるダンススタイルがグルーブ感を満たしてくれるでしょう。

ボディジャムに関する最新の情報はレスミルズ（レズミルズ）ホームページをご覧ください。