エネルギッシュな音楽に合わせて格闘技の動きを行うグループフィットネスです。

効率よくカロリーを燃焼すると同時に引き締まった体形を作る全身運動です。

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キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・ボクシング・太極拳など

格闘技の要素をミックスしたダイナミックでシンプルな動作で構成しています。

パンチを大きく打てばウエスト・二の腕・肩に、キックは太もも・お尻に

刺激を与え、気になる部位を効果的に引き締めます。
多くの筋肉を使い交感神経を刺激するため、ストレス発散にも最適です。
 

このハイエナジーワークアウトはあなたの限界に挑戦させてくれます。

最大740キロカロリー(※)を燃焼させるトレーニングを乗り切ったら

己に打ち勝ち、勝利を得たチャンピオンのような気分になることでしょう。

足を鍛え、腕、背中、肩を引き締め、驚異的な体幹トレーニング効果を実感できます。

カロリーを破壊的に燃焼し、敏捷性、スピードを養い、力強さを感じられます。

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運動初心者でも、より強度を求めるヘビーユーザーでも動きが選べるので

あなたの動きを見つけてそれぞれの目的や体力、その日の体調にあわせて

トレーニングができる最高のグループフィットネスにぜひ参加してください。

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​※60分クラスの消費カロリー。個人差があります。

ボディコンバットに関する最新の情報はレスミルズ（レズミルズ）ホームページをご覧ください。