Group Fitness

BODYBALANCE ボディバランス -

インスピレーションを感じる音楽が流れる中

ストレッチや筋力トレーニングを行うグループフィットネスです。
ストレスを解消し、柔軟性を向上し、筋持久力や体幹を強化する

全身コンディショニングです。

ゆったりとしたヨガや太極拳の動きと

シンプルなピラティスの要素を取り入れた動きで構成しています。

そして、呼吸のコントロールで精神にフォーカスし

長続きする心身の健康と落ち着きを養います。

柔軟性を向上させ筋持久力をつけ、調和とバランスのとれた身体へと導きます。

心地よい音楽と呼吸、体の動きを一つに感じることができたら

精神は落ちき幸福感を感じられることでしょう。

運動初心者でも、より強度を求めるヘビーユーザーでも動きが選べるので
あなたの動きを見つけてそれぞれの目的や体力、その日の体調にあわせて
トレーニングができる最高のグループフィットネスにぜひ参加してください。

2019年5月4日に行った早川尚希と尾崎克仁のボディバランスコラボレッスンの模様を元にボディバランスのイメージ映像を作ってみました。

ボディバランスに関する最新の情報はレスミルズ(レズミルズ)ホームページをご覧ください。

レスミルズ(レズミルズ)