音楽を楽しみながら行う、高強度で高衝撃なグループフィットネスです。

効率よくカロリーを燃焼すると同時に引き締まった体形を作る全身運動です。

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スポーツにインスピレーションを受けた動作で構成しています。
ランニングやジャンプなどのアスレチックエクササイズの動きと

プッシュアップやスクワットなどの筋力強化エクササイズの動きを

組み合わせてバランス良く体を作っていきます。

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とてもハードなトレーニングであなたの限界に挑戦させてくれます。

最大730キロカロリー(※)を燃焼させるトレーニングを乗り切ったら

最高の達成感で一杯になることでしょう。

スタミナをつけ敏捷性を向上させ、脂肪を燃焼させます。

短期間での体の変化も期待できます。

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運動初心者でも、より強度を求めるヘビーユーザーでも動きが選べるので

あなたの動きを見つけてそれぞれの目的や体力、その日の体調にあわせて

トレーニングができる最高のグループフィットネスにぜひ参加してください。

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​※60分クラスの消費カロリー。個人差があります。

ボディアタックに関する最新の情報はレスミルズ（レズミルズ）ホームページをご覧ください。